Épaules · Triceps

DeltoïdesTricepsPosture jambes
Progression0/0

Pectoraux · Jambes post.

PectorauxIschiosFessiers
Progression0/0

Dos · Posture

Grand dorsalTrapèzesCore
Progression0/0

Bras

BicepsTricepsAvant-bras
Progression0/0
🔆 Écran actif
TEMPS DE REPOS
90

🔢 Calculateur de disques

Barre olympique standard (20kg) ou barre courte (10kg)
Entre un poids cible ci-dessus
🏆
Séance terminée !
Belle performance aujourd'hui