Épaules · Triceps

DeltoïdesTricepsPosture/Valgus
Progression0/0

Pectoraux · Ischio-Fessiers

PectorauxIschiosFessiers
Progression0/0

Dos · Posture scapulaire

Grand dorsalDeltoïdes post.Posture scapulaire
Progression0/0

Bras

BicepsTricepsAvant-bras
Progression0/0
🔆 Écran actif
TEMPS DE REPOS
90

🔢 Calculateur de disques

Barre olympique standard (20kg) ou barre courte (10kg)
Entre un poids cible ci-dessus
🏆
Séance terminée !
Belle performance aujourd'hui